Keskiviikon jumppatreenit oli siirretty torstaille, joten oli peräkkäin rallya ja jumppaa. Ja rallytreenit vielä venyi tunnista kahteen. Merkki oli kovin hiljaisen ja tyytyväisen oloinen, kun illalla päästiin puoli yhdentoista aikaan kotiin. :)
Rallyssa ehdittiin tehdä 2 * kaksi erilaista rataa. Eka oli meille vaikea, kun ei ollut pysähdyksiä juurikaan, vaan piti vaan köpötellä eteenpäin. Toisessa oli paljon pysähdyksiä, joten passasi meille paremmin. Pysähdysten aikana ehtii kasata taas kontaktin jollekin mallille. Mutta Merkiltä kyllä oli paikallaan käännökset ja siirtymiset melkolailla hukassa. Ne oli joskus tosi hyvät, mutta näköjään niitäkin tarvis treenata... Kivaa kuitenkin oli ja toivottavasti päästään keväällä jatkamaan. :)
Sitten Kankon jumppatreenit päälle:
- Punnerruksia: Oli tosi hankalaa, ei käytä kunnolla vatsalihaksia. Viime talvena Minnan treeneissä nää oli niin hyvät, mitä ihmettä tässä välillä on mennyt pieleen? Ensin pitää saada makuuasento kuntoon ja sitten punnerruksia.
- Peruutus: A:lla peruuteltiin ylöspäin ja varovasti alas. Vähän vino välillä, mutta ei kovin pahasti.
- Pohkeenväistö: Tehtiin maassa olevan puomin ylösmenon avulla. Etujalat puomin päällä ja sitten pohkeenväistöä molempiin suuntiin. Tää on Merkin bravuuri. :) Oikealle on hankalampaa. Kokeiltiin myös takajalat puomilla, mutta se oli tooosi vaikeeta.
- Jotain muutakin humppailtiin, mutta nyt ei muista mitä... Makuuasento pitää ensin saada kuntoon, se vaikuttaa niin moneen muuhun juttuun.
Perjantaina vielä lisää jumppaa Minnan kanssa:
- Sama juttu yllättäen, treeniä suoraan maahanmenoon.
- Dobolla meni nyt paremmin, pyöritteli etujaloilla ja tasapainoili seisten, maaten ja istuen, kun vähän keikuttelin palloa.
- A:lla hitaita siirtymisiä, askel taakse ja eteen.
- Tasapainolaudalla takajalat ja etujalat kiertää ympäri, tässä käytti hyvin takapäätään. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti